Vilken Mealsizer®-storlek ska jag välja?
Mealsizer® finns i tre olika storlekar: Mealsizer® Small (1500 kcal/dag), Mealsizer® Medium (2100 kcal/dag) och Mealsizer® Large (2700 kcal/dag).
Hitta enkelt rätt storlek i tabellen nedan. Vill du gå ner i vikt snabbare, kan du välja storleken i parentes. Klicka på det mått som passar dig nedan för att köpa!
Kvinna
| LIVSSTIL | Motion 1-3 dagar/vecka och stillasittande jobb | Motion 3-5 dagar/vecka |
| MÅL | Viktkontroll, lära mig äta lagom | Viktkontroll, lära mig äta lagom |
| MÅTT | M (S*) | M (M**) |
(OM DU VILL GÅ NER I VIKT SNABBARE)
Man
| LIVSSTIL | Motion 1-3 dagar/vecka och stillasittande jobb | Motion 3-5 dagar/vecka |
| MÅL | Viktkontroll, lära mig äta lagom | Viktkontroll, lära mig äta lagom |
| MÅTT | L (M*) | L (L**) |
(OM DU VILL GÅ NER I VIKT SNABBARE)
* Vill du gå ner i vikt snabbare; välj denna storlek.
** Vid så här pass mycket träning rekommenderas ej att gå ner i storlek för att gå ner i vikt snabbare, p g a att man då också har ett större energibehov.
| MEALSIZER® SMALL FRÅN 6 ÅR (samtidig kontakt med dietist rekommenderas för barn) |
Mealsizermåttens volymer ger rätt energimängd samt näring i en måltid. Volymerna är beräknade av legitimerad dietist för normalenergiförbrukaren och bygger på Svenska näringsrekommendationer och tallriksmodellen.
Det genomsnittliga energibehovet för kvinna och man är 2100 kcal respektive 2700 kcal per dag. Men vi behöver inte äta exakt den mängden kalorier varje dag. Vissa dagar äter vi mer, andra mindre. Behovet varierar också med hur fysiskt aktiva vi är. Det är energibalansen över längre tid som är viktig.
Om du är osäker på vilken storlek du ska ha, är du varmt välkommen att skriva till oss här!