Vilken Mealsizer®-storlek ska jag välja?

Mealsizer® finns i tre olika storlekar: Mealsizer® Small (1500 kcal/dag), Mealsizer® Medium (2100 kcal/dag) och Mealsizer® Large (2700 kcal/dag). 

Hitta enkelt rätt storlek i tabellen nedan. Vill du gå ner i vikt snabbare, kan du välja storleken i parentes.  Klicka på det mått som passar dig nedan för att köpa! 

Kvinna

LIVSSTILMotion 1-3 dagar/vecka
och stillasittande arbete
Motion 3-5 dagar/vecka
MÅLGå ner i vikt och lära mig äta lagomGå ner i vikt och lära mig äta lagom
MÅTTM (S*)M (M**)
MEALSIZER® SMALL - 1500 KCAL/DAG
(OM DU VILL GÅ NER I VIKT SNABBARE)
MEALSIZER® MEDIUM - 2100 KCAL/DAG

Man

LIVSSTILMotion 1-3 dagar/vecka
och stillasittande arbete
Motion 3-5 dagar/vecka
MÅLGå ner i vikt och lära mig äta lagomGå ner i vikt och lära mig äta lagom
MÅTTL (M*)L (L**)
MEALSIZER® MEDIUM - 2100 KCAL/DAG
(OM DU VILL GÅ NER I VIKT SNABBARE)
MEALSIZER® LARGE - 2700 KCAL/DAG

* Vill du gå ner i vikt snabbare; välj denna storlek.
** Vid så här pass mycket träning rekommenderas ej att gå ner i storlek för att gå ner i vikt snabbare, p g a att man då också har ett större energibehov.

Mealsizer® Small från 8 år
(samtidig kontakt med dietist rekommenderas för barn)
MEALSIZER® SMALL - 1500 KCAL/DAG
MEALSIZER® MEDIUM - 2100 KCAL/DAG

Mealsizermåttens volymer ger rätt energimängd samt näring i en måltid. Volymerna är beräknade av legitimerad dietist för normalenergiförbrukaren och bygger på Svenska näringsrekommendationer och tallriksmodellen. 

Det genomsnittliga energibehovet för kvinna och man är 2100 kcal respektive 2700 kcal per dag. Men vi behöver inte äta exakt den mängden kalorier varje dag. Vissa dagar äter vi mer, andra mindre. Behovet varierar också med hur fysiskt aktiva vi är. Det är energibalansen över längre tid som är viktig.