EN DAG MED MEALSIZER®

Så här kan en dag med Mealsizer® se ut. Smaklig måltid!

Frukost
En skål mager yoghurt med fullkornsflingor eller müsli, nötter och bär
En bit rågbröd med en skiva kalkon och tomat
En kiwi
En kopp kaffe/te med mjölk eller ett glas lättmjölk

Lunch
Ugnsbakad lax med bulgur och yoghurtsås
Kokta broccolibuketter
Grön sallad med cocktail tomater och olja/vinäger dressing

Mealsizer®-mängder:
1 portion lax och yoghurtsås (enligt proteinmåttet)
1 portion bulgur (enligt kolhydratmåttet)
1 portion broccoli, tomater och isbergssallad (enligt grönsaksmåttet)
1 tesked olja/vinäger dressing

Middag
Fetaosfyllda köttfärsbiffar
Ugnsrostad potatis, morot, lök, paprika och aubergine

Mealsizer®-mängder:
1 portion färsbiffar (enligt proteinmåttet)
1 portion potatis (enligt  kolhydratmåttet)
1 portion ugnsrostade morötter, lök, paprika och aubergine (enligt grönsaksmåttet)

1-3 mellanmål per dag
En kopp kaffe/te/glas lättmjölk och en frukt/grönsak
En smoothie
En smörgås med en skiva ost
En näve nötter (ett proteinmått fyllt)
Yoghurt med en näve bär och en tesked agavesirap