Rekommenderas & används av vården i sverige som hjälpmedel

Med Mealsizer® kan du nå din målvikt med rätt portionsstorlek

Med Mealsizer^® blir du mätt, minskar suget efter sötsaker och orkar mer. Att använda Mealsizer är enkel och innebär följande:

Ät fem måltider per dag och må bra. Ät var tredje timme:

FRUKOST kl. 6.00
MELLANMÅL kl. 9.00
LUNCH kl. 12.00
MELLANMÅL kl. 15.00
MIDDAG kl. 18.00

Ät en portion – lägg upp en portion och ta inte om av maten (grönsaker kan du ta mer av). Småät inte mellan måltiderna.

FRUKOST

Ät en bra frukost som ger långvarig mättnad. Fullkornsprodukter, magra mjölkprodukter, frukt och några nötter eller frön ska gärna ingå i frukosten.

LUNCH/MIDDAG

Ät lunch och middag med Mealsizer®. Duka fint även i vardagen och försök att samla familjen. Ät långsamt och njut av din måltid. Drick vatten till måltiden. Känner du dig inte mätt, ta mer grönsaker.

MELLANMÅL OCH FIKA

Ät gärna en frukt till mellanmål, komplettera eventuellt med något proteinrikt som keso eller yoghurt.

Undvik köpa hem chips, godis, läsk och kaffebröd. Om du blir bjuden på fika eller godsaker: Ta en liten, liten bit.

Hoppa ej över någon måltid, då blir du hungrig!

Bekänn din svaghet för ett visst livsmedel! Ät något nyttigare:

Ersätt mackor med hårdbröd och mjukost.
Ersätt glass med en mager smoothie.
Färdigskalade morötter kan vara bra att ha i beredskap när du blir sugen att tugga på något.

MOTION

Öka orken och energiförbrukningen.

Promenera 1 timme om dagen.
Gå på gym /yoga /dans eller jogga 2 ggr i veckan.

Mealsizer® + matdagbok
286.00 kr Visa produkter
Snabbtitt

Mealsizer^® måltidsmått tillsammans med Mealsizer^® matdagbok är den perfekta kombinationen för att nå din målvikt och hålla den.

Mealsizer® proteingröt
239.00 kr Visa produkter
Snabbtitt

Prova Mealsizer^® proteingröt, för en sund start på dagen eller som ett nyttigt mellanmål – dessutom håller du dig mätt längre med den extra proteinmängd vi lagt till!

"Jag åt själv för stora portioner och behövde gå ner i vikt men ville inte banta. Jag hade prövat en massa olika dieter men bara gått upp i vikt igen. Jag ville äta samma mat som resten av familjen, men äta lagom och begränsa mina portioner för att gå ner i vikt. Med hjälp av Mealsizer® gick det. Nu mår jag bra, äter rätt, blir mätt och är dessutom 15 kg lättare."

"Detta var det bästa köpet jag gjort! Har kämpat med övervikt sen tonåren och prövat allt och tänk att dessa mått var det jag behövde - Jösses vad pengar och tårar jag kunde sparat. Så otroligt enkelt. Har bara hållit på i 2 veckor, men det har fungerat så bra! Det tog en vecka, så försvann min magkatarr, bara det är fantastiskt!"

”Jag tycker att Mealsizer® är speciellt bra när man pratar om portionsstorlek, som komplement till tallriksmodellen. Det är alltid bra att kunna visa på mängder mer konkret, det blir mer tydligt med måttet.”

"Idag har vi i stor utsträckning tappat förmågan att se och känna hur mycket vi ska lägga upp på tallriken. Portionerna och tallrikarna blir större samtidigt som rör på oss mindre. Jag lade själv upp för stora portioner och tog ofta om. Mealsizer® lärde mig hur stor en portion ska vara och vad den ska bestå av"

"Jag bestämde mig för att bli dietist när en vän till mig fick diabetes vid 21 års ålder. Jag har arbetat som dietist inom primärvården, och bl a utbildat om matöverkänslighet och allergiproblematik. 2009 blev jag kontaktad av skaparna av Mealsizer®, som ville ha hjälp med att utveckla ett verktyg för portionskontroll. Resultatet av det trevliga projektet blev Mealsizer®!"

”Jag tycker Mealsizer® är väldigt behändigt när man på ett vardagligt sätt ska illustrera för patienter, istället för att räkna kalorier som de flesta inte orkar”

"Det blir så tydligt nu, hur mycket man ska äta. Vi som familj har hela tiden vetat hur man ska äta, men inte fått ordentliga redskap för att göra det enkelt och förståeligt för barnen. Hade vi fått redskap redan i starten, hade nog läget sett helt annorlunda ut idag, det är jag övertygad om. Stort tack till Mealsizer® för att ha visat mig och barnen en rak väg framåt!"

"Vårt liv har förändrats med Mealsizer®! Det är precis vad vi har önskat i så många år - hjälp med hur mycket vår son, som har problem med övervikt, skulle äta. Med Mealsizer blev det enkelt att äta rätt mängd från dag ett och när han någon gång ville ha mer, fanns alltid grönsaksmåttet han kunde få ta om av. Mealsizer har gett önskat resultat och ett lugn, då vi sluppit lirkandet."

"Med Mealsizer® och Mealsizer matdagbok, tillsammans med promenader, har vikten sakta men säkert gått ner ca. 500 g/vecka. Småätandet är nu nästan obefintligt och inom en snar framtid hoppas jag kanske också kunna slippa min blodtrycksmedicin! Tycker det är skönt att slippa räkna kalorier med Mealsizer och framför allt att inte behöva utesluta något. Jag rekommenderar absolut detta verktyg till alla oss som ”äter fel” - mitt huvud har nu börjat tänka allt mer ”rätt”."

"Vi har Mealsizer® hemma sen 7 månader tillbaka och vi är super nöja! Eftersom mina tvillingdöttrar har problem med svår värk i lederna, kan de inte träna lika mycket som andra barn. Mealsizer har hjälpt både mina barn, liksom mig och min man att gå ner en massa i vikt! Allting såg så lite ut först, men när man måttat upp maten på tallriken blev det mycket mer än man trodde. Dessutom får man äta fler skopor av grönsaker om man inte blir mätt - men det kan jag lova: man blir mätt av att ta en gång! Rekommenderar verkligen Mealsizer!

"Mealsizer® är jättebra! Det är en trygghet att veta att jag äter lagom just för mig. En sund svensk idé som bygger på Livsmedelsverkets rekommendationer. Som sjuksköterska vill jag verkligen rekommendera detta!"

Rekommenderas & används av vården i sverige som hjälpmedel

Med Mealsizer® kan du nå din målvikt med rätt portionsstorlek

Mealsizer® + matdagbok

Mealsizer® proteingröt