Ät rätt portioner med Mealsizer® enligt tallriksmodellen

Mealsizer® används till lunch och middag och innehåller tre mått; ett för grönsaker, ett för kolhydrater och ett för protein.

Med grönsaksmåttet, det största måttet, ser du till att du får i dig tillräcklig mängd av de viktigaste grönsakerna. Med mellanmåttet för kolhydrater och det minsta måtten för protein, får du i dig rätt fördelning och mängd kolhydrater och protein. Varje mått är märkt i botten med grönsaker, kolhydrater och protein.

Du kan äta av allt. Variera gärna mellan olika typer av mat. För utom lunch och middag, bör du även äta frukost och mellanmål för att få i dig lagom med energi.